材料：夫妻性保健健德堂夫妻性保健健德堂
- 燕麦片 1/2 杯 - 水或牛奶 1 杯 - 蓝莓 1/2 杯 - 草莓 1/4 杯 - 奇异果 1 个 - 蜂蜜或枫糖浆（可选）做法：
1. 将燕麦片放入锅中，加入液体。 2. 煮沸后转小火，煮至粘稠约 5-7 分钟。 3. 将水果切丁，加入燕麦粥中。 4. 加入蜂蜜或枫糖浆調味（可选）。 花青素浆果昔（含花青素和维生素C）材料：
- 冷冻蓝莓 1 杯 - 冷冻草莓 1/2 杯 - 菠菜 1 杯 - 酸奶 1 杯 - 水或牛奶 1/2 杯做法：
1. 将所有材料放入搅拌机中。 2. 搅拌至顺滑。 藜麦沙拉（含维生素C和膳食纤维）材料：
- 藜麦 1/2 杯 - 水 1 杯 - 西红柿 1/2 杯切丁 - 黄瓜 1/2 杯切丁 - 洋葱 1/4 杯切丁 - 柠檬汁 2 汤匙 - 橄榄油 2 汤匙做法：
材料：
- 全麦吐司 2 片 - 牛油果 1/2 个 - 烟熏三文鱼 2 片 - 黑胡椒和柠檬汁（可选）做法：
1. 将牛油果捣碎，涂抹在吐司上。 2. 放上烟熏三文鱼。 3. 加入黑胡椒和柠檬汁调味（可选）。 益生菌酸奶配奇亚籽（含益生菌和膳食纤维）材料：
- 希腊酸奶 1 杯 - 奇亚籽 2 汤匙 - 浆果或格兰诺拉麦片（可选）做法：
1. 将奇亚籽放入酸奶中，搅拌均匀。 2. 放入冰箱过夜或至少 4 小时。 3. 加入浆果或格兰诺拉麦片调味（可选）。本文将深入探究母乳宝宝腹泻的严重程度识别。我们将探讨危险信号，帮助您区分轻度和重度腹泻，并指导您何时寻求医疗帮助。
米汤是煮饭过程中分离出的汤水，含有丰富的碳水化合物、少量的蛋白质、维生素和矿物质。碳水化合物能够提供能量，而少量的蛋白质可以帮助修复受损的肠道细胞。米汤还容易消化，不会加重宝宝腹泻的症状。
- 感染：病毒、细菌或寄生虫 - 食物过敏：对牛奶、大豆或花生等常见食物 - 乳糖不耐受：无法消化乳制品中的乳糖 - 药物：某些抗生素会引起腹泻 - 炎症：肠道的慢性炎症夫妻性保健健德堂
